Laboratorium asertywności

wpis w: pierwsza strona | 0

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które doświadczają trudności z odmawianiem w ważnych dla siebie sprawach (w życiu osobistym, w relacjach zawodowych, w sytuacjach społecznych), a także chciałyby popracować nad wyrażaniem próśb, przyjmowaniem i wyrażaniem krytyki.
Podczas zajęć uczestniczki i uczestnicy zdobędą wiedzę i umiejętności osobiste:
jak określić własne terytorium psychologiczne i jak go bronić nie przekraczając granic innych
jak komunikować się asertywnie
jak zidentyfikować sytuacje, w których mam prawo do mówienia „nie” i jak to prawo egzekwować z najlepszą dbałością o relacje z ważnymi dla nas ludżmi

 jak konstruktywnie wypowiadać się krytycznie i reagować na uwagi od innych
jak być asertywnym wobec innych i czuć się dobrze ze sobą
W programie:
• Mapa asertywności (autodiagnoza)
• Asertywność – omówienie czym jest, a czym nie jest asertywny komunikacja i ćwiczenia
• O terytorium psychologicznym (teoria i ćwiczenia)
• Autodiagnoza – „Jestem gospodarzem mojego terytorium” i ranking INTRUZÓW
• O odmawianiu i wyrażaniu próśb (trochę teorii i ćwiczenia)
• Asertywne wyrażanie krytyki i reagowanie na nią – m.in. model FUO i twórcze doradztwo
Zajęcia:
SOBOTA 18 czerwca
9:00 – 18:00 (w tym 30/40 min – przerwa na lunch)
NIEDZIELA 19 czerwca

 9:00 – 17:00 (w tym 30/40 min.- przerwa na lunch)

ZAPISY: Zgłoszenia na warsztat i pytania: do 12 czerwca 2016 r. na adres: justyna.kalita@gmail.com, cena: tylko: 30,00 zł (koszt sali).